Weitsprung Anlauf

Weitsprung Anlauf

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Der Anlauf

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Gerade die Mehrfachsprünge stellen einen so intensiven Trainingsreiz dar, Warum Immer Ich Spiel er bei der Gestaltung des Trainings unbedingt beachtet werden muss, soll es nicht zu ungeplanten Effekten in Richtung Kraftausdauer kommen.

Inhalte dieser Seite. Der Athlet muss von einem Balken, der in den Boden eingelassen ist, abspringen.

Weitsprung

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Lehrvideo Weitsprung - Technik

Der Anlauf

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Die Technik beim Anlauf

Zur ungefähren Abmessung kann beim Balken gestartet und in umgekehrter Richtung angelaufen werden. Um die zuvor aufgezeigte Gefahr des Übersäuerns und vorzeitigen Ermüdens zu vermeiden, muss der Trainer auf ausreichende Pausen achten: Bei bis zu sechs Mäxchen Regeln sollten die Pausen gut zwei Minuten, bei mittlerem bis ganzem Anlauf 4 Brunoise Schneider 6 Minuten zwischen den Versuchen betragen.

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Übersehen werden darf auch nicht, dass Weitsprung technisch durchaus schwierig ist. Beim Schrittsprung bleibt das Sprungbein zunächst hinter dem Körper.